房事过后女人该如何正确保养私处

114导航城 提示 ： 二十 一世纪 ， 姐妹 们 遭遇 的 各种 妇科病 威胁 越来越 多 。 妇科病 就 像是 一 张躲 不 开 的 大网 ， 笼罩 着 女人 的 一生 。 即使 是 贵 为 天仙 的 林 妹妹 陈晓旭 、 百 变天 后 梅艳芳 ， 也 难逃 它 的 毒手 ， 何况 你我 小女子 ？
　 　 保持 腹部 温热
　 　 从 阴阳 来看 ， 男 属 阳 ， 女 属 阴 。 女性 虽然 属 阴 ， 但 子宫 却 应该 保持 阳 的 状态 ， 也就是 要 保暖 才 健康 。 而 男性 虽然 属 阳 ， 但 睾丸 却 必须 保持 阴 的 状态 ， 也就是 要 凉 才 健康 。 所以 ， 女人 的 生殖 系统 最 怕 冷 。
　 　 下半身 着凉 直接 导致 女性 宫寒 ， 除了 手脚 冰凉 、 痛经 外 ， 还 会 造成 性欲 淡薄 ， 缺乏 欲望 。 宫寒 造成 的 淤血 ， 导致 白带 增多 ， 阴道 内 卫生 环境 下降 ， 从而 引发 盆腔炎 、 子宫 内膜 异位症 等 。 因此 做好 下半身 的 保暖 工作 ， 女性 就 可以 避免 许多 妇科疾病 。 中医 常 说 “ 暖 宫孕子 ” ， 只要 子宫 、 盆 腔 气血 通 了 ， 炎症 消除 自然 就 能 怀上 宝宝 。 所以 健康 、 “ 幸孕 ” 的 小肚子 都 是 暖暖 、 软软 的 。
　 　 保持 下半身 血液 循环 畅通
　 　 不要 穿 紧身 塑身衣 ， 太 紧 的 牛仔裤 。
　 　 保持 私 处 的 干爽 和 透气
　 　 女性 阴部 常年 湿润 ， 如果 能 充分 地 通风 透气 也 能 减少 患上 妇科病 的 可能性 。 私 处 湿气 太 大 ， 容易 导致 霉菌 性 阴道炎 。 尽量 少 使用 不 透气 的 卫生护垫 。
　 　 不要 久 坐 ， 下半身 缺乏 运动会 导致 盆腔 淤血 ， 对 心脏 和 血管 也 没有 好处 ， 还 会 导致 女性 乳房 下垂 。 坚持 锻炼 ， 加强 腰 腹肌 力量 对 保持 身材 、 预防 盆腔炎 等 各种 妇科病 有 很大 作用 ， 还 可以 提升 性生活 质量 。 瑜伽 中 有 许多 专门 针对 腹部 循环 的 运动 ， 非常 有效 。
　 　 深度 扩展 ： 私 处 保养 小 贴士
　 　 适度 的 性生活 就是 给 私 处 最好 的 SPA ， 避免 过度 性生活 ， 过度 的 性兴奋 会 造成 内分泌 极度 亢奋 ， 导致 乳腺增生 、 子宫肌瘤 发病率 的 增加 。 台北 辣 妈 李倩蓉 曾 在 节目 中 透露 平 日上 SPA 保养 时 ， 也 会 顺便 帮 “ 妹妹 ” 保湿 做 SPA 。 她 解释 自己 平日 绝对 不会 用 肥皂 或 沐浴乳 清洗 私 处 ， 而是 使用 天然 弱酸 PH 值 的 产品 保养 。 一般 女性 对于 脆弱 肌肤 如 眼部 ， 都 会 加强 保湿 ， 李倩蓉 说 ： “ 眼部 和 “ 妹妹 ” 都 没有 角质 层 ， 更 要 注重 保湿 ， 才 不会 变成 ‘ 干 妹妹 ’ ” 。 所以 私 处 的 保湿 清洁 也 是 很 重要 的 。
　 　 在 饮食 上 要 当 个 “ 杂食 动物 ” ， 每天 4 种 以上 水果 和 蔬菜 ， 每 星期 吃 两 次 鱼 ， 另外 在 早餐 时 摄取 各类 谷物 和 奶制品 ， 适当 补充 纤维素 、 叶酸 、 维生素 C 和 维生素 E 。
　 　 保证 每天 吃 早餐 ， 能 有效 促进 新陈代谢 ， 保持 血管 和 免疫 系统 年轻 。
　 　 生 孩子 也 能 防止 妇科病 发生 。 研究 表明 ， 女性 在 一生 中 有 一次 完整 的 孕育 过程 ， 就 能 增加 10 年 免疫力 ， 这种 免疫力 主要 针对 妇科 肿瘤 。
　 　 月经 正常 是 身体 健康 的 重要 标志 。 如果 女性 出现 出血 、 白带 不 正常 、 腹部 疼痛 、 肿块 等 几 个 症状 ， 那 就 表明 “ 肯定 有 问题 ” ， 一定 要 马上 就医 。

　 　 养成 自我检查 的 习惯 。 洗澡 时 ， 女性 可以 检查 自己 的 乳房 是否 有 肿块 ， 早上 起床 或 晚上 睡觉 前 摸摸 下 腹部 ， 看看 有没有 肿块 。
　 　 每年 定期 到 医院 体检 。 乳腺 检查 、 B 超 、 宫颈 涂片 和 其他 妇科检查 非常 重要 ， 不可 错过 。
　 　 流产 对 女性 伤害 很大 ， 容易 给 盆腔炎 、 不孕 、 子宫 内膜 异位症 等 制造 发病 机会 ， 还 容易 打乱 免疫 系统 ， 造成 反复 流产 ， 因此 性生活 前 ， 请 做好 防护 工作 。