5大家常食材助您改善皮肤粗糙

5大家常食材助您改善皮肤粗糙

114导航城 提示 ： 光滑 嫩白 的 肌肤 是 每个 人 都 想要 的 ， 但是 粗糙 、 长 痘 等 各种 肌肤 问题 常常 会 出现 在 你 的 脸上 ， 让 你 不敢 见 人 。 为了 让 你 拥有 更 完美 的 肌肤 ， 现在 起 必须 吃 以下 美食 ！
　 　 山芋 — — 润泽 肌肤

　 　 山芋 有 润泽 肌肤 的 作用 ， 使 粗糙 的 肌肤 变得 光滑 。 山芋 和 其他 滑溜 的 蔬菜 一样 ， 含 具 滋养 、 强壮 效果 的 黏 蛋白 及 各种 酵素 成分 。 这些 成分 可 使 细胞 机能 活性 化 ， 增进 新陈代谢 。 而 这些 功用 正 可 强化 胃肠 、 促进 消化 ， 改善 便秘 引起 的 肌肤 粗糙 。 山芋 拌 咸 梅干 ， 更 能 促进 新陈代谢 美化 肌肤 。

　 　 莲藕 — — 促进 新陈代谢

　 　 莲藕 含 丰富 的 维他命 c 及 矿物质 ， 具有 药效 ， 其 止血 作用 更 为人 所 熟知 。 最近 更 证明 了 莲藕 有 益于 心脏 ， 可 控制 有 促进 新陈代谢 、 防止 皮肤 粗糙 的 效果 。 莲藕 粥 尤具 药效 ， 如果 和 莲子 合用 ， 效果 更好 ， 只需 在 粥 中加 入 30 公克 的 莲藕 。

　 　 木耳 — — 滋润 皮肤

　 　 木耳 含 丰富 的 维他命 和 矿物质 ， 有 净化 血液 的 作用 ， 是 对 肌肤 很 好 的 食品 。 中国 自古以来 即 视 之 为 长寿 不 老 、 滋养 、 强壮 及 美容 的 圣品 。 木耳 还有 很多 的 食物 纤维 ， 很 适合 平常 因 便秘 而 造成 皮肤 粗糙 者 食用 。 炒 或 作 汤都 可以 ， 可 多 吃 一些 ， 木耳 加 枣子 的 煎 汁 ， 效果 加倍 。

　 　 梅子 — — 光滑 肌肤

　 　 梅子 是 有 多种 效用 的 优良 食品 。 吃 或 涂都 有 效果 ， 自古 即 被 视为 宝贝 。 若 用 涂 的 ， 不只 可 治疗 皮肤疾病 ， 还 可 改善 肌肤 粗糙 。 特别 是 泡 咸 梅干酒 ， 效果 更好 。

　 　 2 ～ 3 个 咸 梅干泡 一杯 清酒 ， 只需 泡 一个 星期 。 洗澡 时 ， 拿 泡 好 的 酒 小心 地 边擦 肌肤 边 按摩 ， 肌肤 会 逐渐 变得 光滑 。 尤其 对 干燥 角质化 的 肌肤 更 有效 。

　 　 芝麻 — — 焕发 肌肤 光泽

　 　 传说 慈禧 太后 为 保持 美丽 的 肌肤 ， 而 酷爱 吃 芝麻 。 即使 是 现在 ， 女性 们 也 喜欢 饮用 芝麻 加水 和 蜂蜜 。

　 　 事实上 ， 就 现代 营养学 的 观点 而言 ， 芝麻 含 丰富 的 亚油酸 及 维他命 e ， 可 改善 末梢 血管 障碍 ， 使 肌肤 柔软 。 是 肌肤 干燥 者 一定 要 吃 的 食品 。 为 肌肤 粗糙 所 苦 的 人 每天 喝 芝麻 茶 ， 肌肤 会 变 好 ， 有 光泽 。