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蔬菜 沙拉【新拍报美食】

文章分类:营养美食   作者:不祥   来源:网络   时间:2011-10-3 15:38:10   人气:870   分享到QQ空间   收藏到QQ书签   推荐给朋友
蔬菜 沙拉 的 做法 详细 介绍

菜系 及 功效 : 私家 菜 便秘 食谱 青少年 食谱 围 孕期 食谱 减肥 菜谱
口味 : 清香味 工艺 : 拌

蔬菜 沙拉 的 制作 材料 :
主料 : 圆白菜 200 克 , 番茄 80 克 , 黄瓜 60 克
辅料 : 青椒 30 克
调料 : 色拉油 15 克 , 盐 2 克 , 柠檬汁 20 克 , 蜂蜜 10 克



教 您 蔬菜 沙拉 怎么 做 , 如何 做 蔬菜 沙拉 才 好吃
1 . 把 所有 准备 好 的 材料 ( 圆白菜 、 番茄 、 小 黄瓜 、 青椒 ) 分别 洗净 , 包心菜 、 番茄 切片 , 青椒 、 洋葱 切 环 片 。
2 . 把 切 好 的 材料 混 拌匀 , 放在 盘子 中 , 备用 。
3 . 最后 , 把 所有 的 调味料 ( 色拉油 、 盐 、 柠檬汁 、 蜂蜜 ) 混合 , 搅拌 均匀 , 淋 在 蔬菜 上 就 可以 了 。

小 帖 士 - 食物 相克 :
番茄 : 西红柿 忌 与 石榴 同 食 。

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